PSYCHOLOG a KBT TERAPEUT
Pomáhám dospělým dětem alkoholiků žít spokojeně
Vím, jaké to je. Také jsem to zažila...
Cítíte nahromaděný vztek či smutek, který ústí v nepřiměřené reakce? Dělo se vám násilí, zanedbávání, vydírání, ponižování nebo psychická manipulace a překrucování reality? Nevěříte si ve vztazích a neustále se točíte v toxických partnerstvích? Potřebujete si vyřešit komunikaci s rodiči a stanovit pevnější hranice? Jste zvyklí potlačovat své emoce a nevíte, jak respektovat sami sebe s laskavostí? Řešíte závislosti?
Na všem se dá pracovat! Pojďme do toho společně.
Specializuji se na poradenství, kognitivně-behaviorální terapii, koučování a krizovou intervenci dospělých dětí alkoholiků, které prožily dětství v nefunkčních rodinách. Díky vlastní zkušenosti z dysfunkční alko-rodiny lépe rozumím tomu, co mé klienty trápí.
Sezení vždy přizpůsobím na míru vašim potřebám, abyste se cítili bezpečně a měli co nejvíce #zářivénitro.
let v pomáhajících profesích
10
INDIVIDUÁLNÍ PORADENSTVÍ / TERAPIE (online)
Potřebujete si promluvit o něčem, co vás trápí nebo zneklidňuje? Nečekejte, až bude pozdě. Říct si o pomoc není ostuda, právě naopak!
PÁROVÉ PORADENSTVÍ / TERAPIE (online)
Vztahy by měly být obohacující a přínosné – oboustranně. Někdy však může být náročné skloubit dva světy. Pojďte najít společnou řeč!
Na čem stavím
BEZPEČÍ
DŮVĚRA
SVOBODA
SDÍLENÍ
PODPORA
Co říkají klienti
Pavlína je velmi empatická a vnímavá, zároveň si udržuje nadhled, i když vy jste zaplaveni emocemi a je toho na vás moc. Postupně ukazuje různé úhly pohledu, jak se na danou situaci dívat a co je potřeba zpracovat. Jsem moc ráda, že jsem se k ní objednala. Sice mám před sebou ještě dost práce, ale už věřím, že se posouvám a mám více jasno. S její pomocí se učím tvořit si hranice, víc se vnímat a být k sobě laskavější. Děkuju.
Pavla Kubecová
Témata
Vztahy
(rodinné, partnerské, pracovní)
Náročné situace / krize
(rozvod, rozchod, nemoc, osamělost atd.)
Trauma
(bolestivé zkušenosti, zážitky, vzpomínky)
Vztah k sobě
(laskavost, soucit, sebepoznání, přijetí)
Emoce
(úzkost, smutek, vztek, strach, bezmoc)
Nerozhodnost
Pochybnosti v sebevědomí
"Kdo vlastně jsem" ?
Sdílení svého příběhu
Když obranné mechanismy nechrání, ale omezují
Dosahování cílů, efektivní dokončování úkolů
Psychosomatické obtíže
(když tělo volá o pomoc)
Vnitřní / vnější motivace a redukce stresu
Komunikace
(s alkoholikem / závislým / okolím)
Přijetí změn a jejich úspěšná realizace
Potřeba konečně se osamostatnit od minulosti a jít svobodně dál