PhDr. Pavlína Doležalová

Dospelé dieťa a psychológ

Čo ma na práci s ľuďmi baví?

Rada za sebou vidím výsledky a pozitívne zmeny. Kúzlo úprimných a hlbokých rozhovorov je aj v tom, že neexistuje univerzálny recept na riešenie starostí, ktorý by fungoval všetkým. Každý sme pre niekoho originálnou inšpiráciou a môžeme sa tak neustále navzájom obohacovať.

Prečo sa venujem téme DDA?

je dôležité
veľmi sa o ňom nehovorí, čo chcem zmeniť
mám osobnú skúsenosť s alkoholickou domácnostou
dospelých s alkoholickými rodičmi je veľa
nesú si následky v rôznych oblastiach (vzťahy, práce, sebavedomie) celý život
je to reálny problém , ktorý ale má svoje riešenie

Ako trávim voľný čas?

Aktívne a kreatívne. Nezaobídem sa bez voňavej silnej kávy a slnečných lúčov. Vôňa levandule a obľúbená hudba potom dokáže prežiariť každú voľnú chvíľu (keď už nejakú mám). Nesmie chýbať pohyb v prírode , kde si vyčistím hlavu - beh, jóga alebo inline korčule. A jasne - ovocná torta alebo kus horkej čokolády za odmenu nemôže nikdy uškodiť! A keby som sa veľa nudila, zložím báseň o ťažkostiach života alebo si zaobstarám ďalší ibištek , fikus či palmu.

V Poradni pre rodinu, manželstvo a medziľudské vzťahy som cez rok pôsobila ako manželský a rodinný poradca a načerpala som mnoho skúseností pri práci s pármi či celými rodinnými systémami. Mám za sebou aj ročnú skúsenosť ako konzultant a krízový intervent na Linke bezpečí , ktorá funguje v rámci psychiatrickej nemocnice Bohnice. Po telefóne av rámci emailového poradenstva som sa venovala deťom a študentom do 26 rokov, ktorým som poskytovala prvú psychickú pomoc.

Pohybovala som sa aj v oblasti pracovnej psychológie (v sektore ľudských zdrojov) ako náborář a personálny konzultant. Skúsenosti v rámci menších firiem i nadnárodných spoločností teraz využívam pre prácu s klientmi, ktorí riešia rôzne témy vo vnútri organizácií (či už sa jedná o syndróm vyhorenia, vysokú mieru zodpovednosti az nej plynúci tlak či nezhody v rámci tímu alebo s nadriadenými/podriadenými).

Kurzy

Lektorské činnosti se věnuji velmi ráda. Je to takové smysluplné vybalancování mých konzultací s klienty, psaní článků a blogu nebo šíření osvěty o problematice dospělých dětí v médiích prostřednictvím rozhovorů (v rádiu, časopisech) či podcastů.

V pandemickém roce 2020 jsem přednášela pro MONETA Money bank – řeč byla o tom, jak skloubit home office a její nároky, neubrat z výkonu, a zároveň si uspořádat osobní život.

V roce 2022 jsem pro firmu ALS Czech Republic vedla interaktivní workshop s názvem Životní balanc. Zaměstnavatelé začali více spolupracovat s odborníky na duševní zdraví. Uvědomují si, že když zaměstnanec nebude zdravý a spokojený – jak v pracovní, tak osobní sféře - nebude odvádět kvalitní práci. Může navíc působit demotivačně v rámci celého týmu, zapomínat na své povinnosti nebo se kompletně lidově řečeno „složit". Bavili jsme se o tom, proč je potřeba pečovat o psychiku, jaké jsou rozdíly v odbornících nebo kam konkrétně se lze obrátit pro pomoc.

Na toto téma jsem navázala dalším webinářem Životní balanc: proč a jak se zaměřoval na to, co vlastně rovnováha znamená, proč bychom o ni měli usilovat, i když to není snadný úkol, co se pravděpodobně bude dít, pokud budeme vyrovnanost v našich životních oblastech zanedbávat, jaké pojmy jsou v souvislosti s balancem zásadní (třeba resilience nebo krize) a na závěr jsem se podělila o konkrétní tipy a techniky přímo z mé psychologické praxe.

Môj prvý kurz Neľutuj (sa) bol zameraný na prácu s emóciami, konkrétne s ľútosťou a sebaľútosťou:

Naučmesa/Kurz/Neľutuj(sa) .

Čoskoro sa môžete tešiť na webináre, ktoré budú zamerané na prácu s hnevom a smútkom.

Vzdelanie, odborná prax a stáže

Univerzita Karlova v Prahe

Filozofická fakulta

jednoodborové štúdium psychológie

December 2019 – Január 2020: Nezisková organizácia FOKUS

(klienti s psychotickým ochorením)

August 2019: Psychológia v pohovore – Recruitment Academy

Máj 2019: Tímový koučing v praxi – Koučing centrum

Marec 2019: Výcvik – Koučovanie vzťahov

Január 2019: Akreditovaný Výcvik - Profesionálny kouč

Jún 2018: KIP (intervenčný psychosociálny tím), ADRA

Máj 2018: Výcvik v chatovej krízovej intervencii (16 hodín)

Máj 2018: Kurz Psychológ v zdravotníctve

Apríl 2018: Výcvik v internetovom poradenstve, Linka bezpečia

Apríl 2018: Schultzov Autogénny tréning, relaxácia

Máj 2017: Psychosociálna podpora pri krízových situáciách

2015 - 2016: Kurz kompletné krízové intervencie, Déčko Liberec

Rozhovory so mnou

Média

Články a kniha

Knihu Ako sa bráni psychológ som písala s úmyslom ukázať, že aj psychológ je len človek a má svoje dni. Má ich veľa. Dni, kedy stoja na pokraji zdravého rozumu, na zvesených rukách boxovacie rukavice ... pulz 260 na 500 ... Má psychológ právo vyšilovat? Môže si dovoliť emočný pokles(k)y? Rozchodí rozchod? Smie mať občas chuť niekomu rozbiť hubu? Nebráňte sa, popadnite knihu a padajte do ringu! Kniha je vhodná pre tých, ktorí zastávajú názor, že bolesť, trápenie a labilita sú rezervované striktne len „obyč“ populácii a odborníkom sa vyhýba ako muž manželskej poradni.

Odkaz na knihu: Luxor