PhDr. Pavlína Doležalová
Dospelé dieťa a psychológ
Čo ma na práci s ľuďmi baví?
Rada za sebou vidím výsledky a pozitívne zmeny. Kúzlo úprimných a hlbokých rozhovorov je aj v tom, že neexistuje univerzálny recept na riešenie starostí, ktorý by fungoval všetkým. Každý sme pre niekoho originálnou inšpiráciou a môžeme sa tak neustále navzájom obohacovať.
Prečo sa venujem téme DDA?
je dôležité
veľmi sa o ňom nehovorí, čo chcem zmeniť
mám osobnú skúsenosť s alkoholickou domácnostou
dospelých s alkoholickými rodičmi je veľa
nesú si následky v rôznych oblastiach (vzťahy, práce, sebavedomie) celý život
je to reálny problém , ktorý ale má svoje riešenie
Ako trávim voľný čas?
Aktívne a kreatívne. Nezaobídem sa bez voňavej silnej kávy a slnečných lúčov. Vôňa levandule a obľúbená hudba potom dokáže prežiariť každú voľnú chvíľu (keď už nejakú mám). Nesmie chýbať pohyb v prírode , kde si vyčistím hlavu - beh, jóga alebo inline korčule. A jasne - ovocná torta alebo kus horkej čokolády za odmenu nemôže nikdy uškodiť! A keby som sa veľa nudila, zložím báseň o ťažkostiach života alebo si zaobstarám ďalší ibištek , fikus či palmu.
V Poradni pre rodinu, manželstvo a medziľudské vzťahy som cez rok pôsobila ako manželský a rodinný poradca a načerpala som mnoho skúseností pri práci s pármi či celými rodinnými systémami. Mám za sebou aj ročnú skúsenosť ako konzultant a krízový intervent na Linke bezpečí , ktorá funguje v rámci psychiatrickej nemocnice Bohnice. Po telefóne av rámci emailového poradenstva som sa venovala deťom a študentom do 26 rokov, ktorým som poskytovala prvú psychickú pomoc.
Vzdelanie, odborná prax a stáže
Univerzita Karlova v Prahe
Filozofická fakulta
jednoodborové štúdium psychológie
December 2019 – Január 2020: Nezisková organizácia FOKUS
(klienti s psychotickým ochorením)
August 2019: Psychológia v pohovore – Recruitment Academy
Máj 2019: Tímový koučing v praxi – Koučing centrum
Marec 2019: Výcvik – Koučovanie vzťahov
Január 2019: Akreditovaný Výcvik - Profesionálny kouč
Jún 2018: KIP (intervenčný psychosociálny tím), ADRA
Máj 2018: Výcvik v chatovej krízovej intervencii (16 hodín)
Máj 2018: Kurz Psychológ v zdravotníctve
Apríl 2018: Výcvik v internetovom poradenstve, Linka bezpečia
Apríl 2018: Schultzov Autogénny tréning, relaxácia
Máj 2017: Psychosociálna podpora pri krízových situáciách
2015 - 2016: Kurz kompletné krízové intervencie, Déčko Liberec
Kognitivně-behaviorální terapie
KBT učí pojmenovat, uvědomovat si a následně i měnit nezdravé návyky.
To má pozitivní dopad na všechny životní oblasti.
-
psychologický směr, vznikl ve 2/2 20. století
-
soustředí se na proces učení a jeho využití v léčbě
-
pracuje s myšlenkovým nastavením, kterým lze následně ovlivnit chování i prožívané emoce
-
vychází z principu, že problémy chování jsou naučené a lze je tedy předělat ve funkční strategie
-
široké využití, např. při práci s depresemi, úzkostmi, partnerskými problémy nebo v oblasti nízkého sebevědomí
-
jedním z nejefektivnějších a nejúčinnějších terapeutických přístupů
-
zaměřuje se na přítomnost s ohledem na minulé zkušenosti a cíle v budoucnosti
-
soustředí se na konkrétní a jasně definované problémy, z toho potom vychází určité kroky vedoucí k naplnění cílů
-
vede klienta k soběstačnosti