"Pomohu vám najít světlejší zítřky."
Kdo jsem?
Jsem psycholožka a terapeutka KBT (ve výcviku) a specializuji se na poradenství, terapii, koučování a krizovou intervenci dospělých dětí alkoholiků (DDA) a lidí, kteří prožili dětství v nefunkčních rodinách.
Mohli zažít násilí, zanedbávání, vydírání, přetěžování nebo psychickou manipulaci a překrucování reality. Jedná se o komplexní trauma. Na základě toho si nesou zatížení v podobě naučených vzorců chování a myšlení, které jim kdysi pomohly přežít, ale nyní jim komplikují život.
Pomáhám jim zvládat psychosomatické obtíže, překonávat obavy ze životních změn a efektivně řešit náročná rozhodnutí. Jsem jejich průvodcem ve vztazích, v nichž se obvykle potýkají s nedůvěrou, při práci s emocemi, v otázkách vlastního sebevědomí nebo v práci, kde mají tendenci podléhat workoholismu a vyhořet.
Vlastní zkušenosti dospělého dítěte mi spolu s neustálým vzděláváním dávají možnost se klientům lidsky i profesně přiblížit a lépe rozumět tomu, co je trápí.
Každý jsme jiný a potřebujeme přístup, který bude vyhovovat právě nám. Proto vždy přizpůsobuji sezení klientovi na míru, aby mu v něm bylo pohodlně a bezpečně.
Co dělám a proč?
Poradenství / terapie
Co pro vás mohu udělat?
KOUČOVACÍ SETKÁNÍ
Místo, kde můžete s nadšením a efektivně rozvíjet své sny a cíle. Důležité je začít. Pojďte do akce!
INDIVIDUÁLNÍ PORADENSTVÍ / TERAPIE
Potřebujete si promluvit o něčem, co vás trápí nebo zneklidňuje? Nečekejte, až bude pozdě. Říct si o pomoc není ostuda, právě naopak!
PÁROVÉ PORADENSTVÍ / TERAPIE
Vztahy by měly být obohacující a přínosné – oboustranně. Někdy však může být náročné skloubit dva světy. Pojďte najít společnou řeč!
Na čem stavím
BEZPEČÍ
DŮVĚRA
SVOBODA
SDÍLENÍ
PODPORA
Co říkají klienti?
Pavlína je velmi empatická a vnímavá, zároveň si udržuje nadhled, i když vy jste zaplaveni emocemi a je toho na vás moc. Postupně ukazuje různé úhly pohledu, jak se na danou situaci dívat a co je potřeba zpracovat. Jsem moc ráda, že jsem se k ní objednala. Sice mám před sebou ještě dost práce, ale už věřím, že se posouvám a mám více jasno. S její pomocí se učím tvořit si hranice, víc se vnímat a být k sobě laskavější. Děkuju.
Pavla Kubecová
S čím se na mě můžete obrátit?
Vztahy
(rodinné, partnerské, pracovní)
Náročné situace / krize
(rozvod, rozchod, nemoc, osamělost atd.)
Trauma
(bolestivé zkušenosti, zážitky, vzpomínky)
Vztah k sobě
(laskavost, soucit, sebepoznání, přijetí)
Emoce
(úzkost, smutek, vztek, strach, bezmoc)
Nerozhodnost
Pochybnosti v sebevědomí
"Kdo vlastně jsem" ?
Sdílení svého příběhu
Když obranné mechanismy nechrání, ale omezují
Dosahování cílů, efektivní dokončování úkolů
Psychosomatické obtíže
(když tělo volá o pomoc)
Vnitřní / vnější motivace a redukce stresu
Komunikace
(s alkoholikem / závislým / okolím)
Přijetí změn a jejich úspěšná realizace
Potřeba konečně se osamostatnit od minulosti a jít svobodně dál