Život není problém, který musíme za každou cenu vyřešit nebo zkrotit, ale cesta, po které se můžeme vydat a skrze níž můžeme objevovat hloubky i výšky... A je fajn mít u toho všeho průvodce, který ví, co dělá, nenechá vás se ztratit v džungli myšlenek a pocitů a případně na celý proces "dohlédne". Co tedy získáte ze spolupráce konkrétně se mnou?
Budu vám naslouchat.
To je v procesu terapie úplný základ. Někdy je pro mé klienty nápomocné už "jen" to, že jim věnuji soustředěnou pozornost. Jsem s nimi přítomna tady a teď.
Poskytnu vám bezpečné a nehodnotící prostředí.
Nejsem soudce, ale psycholog. Mým úkolem tedy není vás hodnotit či posuzovat, ale být tu pro vás. Můžete tedy hovořit s důvěrou, bez masek a přetvářek.
Přizpůsobím konzultaci na míru právě vašim potřebám.
Podle tématu, s nímž přicházíte a podle vašich očekávání, společně sestavíme sezení tak, aby vyhovovalo přímo vám. Díky tomu se budete cítit pohodlněji a můžete se plně soustředit na své téma a jeho řešení.
V případě zájmu poskytnu svůj objektivní pohled na váš problém.
Poskytnu vám svůj úhel pohledu a je jen na vás, co si z něj vezmete. Někdy mým klientům pomáhá nezaujatá zpětná vazba, třeba když váhají nad nějakým rozhodnutím nebo důležitou životní změnou.
Budete mít čas pro sebe.
Můžete se zastavit a opečovat sami sebe. Dopřát si upřímný rozhovor a sdílet, co vás trápí nebo nad čím přemýšlíte.
Prostor pro srovnání myšlenek, ale také pro emoce a prožívání.
Myšlení a cítění je obojí provázané a důležité. Ovlivňuje se navzájem. V rámci konzultací budeme mít dostatek času i prostoru se postupně věnovat všemu, čím zrovna žijete a postupně uspořádat myšlenky i pocity.
Podporu na vaší cestě.
Aneb ve dvou se to lépe táhne a Sdílená starost, poloviční starost. Klienti vnímají jako přínosné i podporující dobrovolné domácí úkoly, které si ze sezení odnáší. Mohou se tak aktivněji posouvat vpřed.
Nový úhel pohledu na vaši situaci.
Někdy to prostě člověk potřebuje od někoho slyšet. Klienti často také říkají, že jim pomáhá se slyšet, když o něčem vypráví nahlas. Kolikrát si uvědomí, že je něco absurdní nebo je naopak napadne skvělý nápad.
Empatický přístup během celého procesu.
Empatie je v procesu terapie nesmírně důležitá. Jde o schopnost se klientovi přiblížit, snahu mu porozumět a pomoci mu tak v nasměrování na pro něj nejlepší cestu k tomu, aby se cítil lépe.
Můžete být sám/sama sebou.
To souvisí s mým nehodnotícím přístupem. Poslouchám váš příběh, vnímám vás. A je jen na vás, jaké téma přinesete, o čem se budete chtít bavit a na co třeba ještě nejste tak úplně připraveni. Hlavní je začít!
Uvolnění.
Úleva u klientů často přichází s tím, že mohou pojmenovat to, co je skutečně trápí. Někomu je milejší způsob vypovídání se, jinému se uleví, když se vypláče nebo vyvzteká. I to je v poradenství a terapii zcela v pořádku.
Není ostuda si říct o pomoc. Právě naopak.
Nebuďte na své problémy sami!