Kolem založení rodiny má asi každý člověk mnoho otázek, což je úplně v pořádku a úplně přirozené. Mít či nemít? Kdy je ten správný čas? Existuje vůbec takový? Odpovědi většinou nebývají až tak snadné. Dospělé děti si navíc nesou nejedno zatížení z vlastní nefunkční rodiny. Kromě obvyklých pochybností se tedy přidávají ještě traumatické vzpomínky a obrovský strach. Dostat břemena pod kontrolu Dospělé děti mívají okolo tohoto významného tématu ještě navíc specifické myšlenky a

V dnešní době už (naštěstí!) není takové tabu mluvit o duševním zdraví. Lidé si postupně uvědomují, že stejně tak, jako jdou trénovat své svaly do fitka, je pro spokojený život důležité i to, jak se cítí a jak a o čem přemýšlí. Principy psychohygieny jsou v podstatě snadné a jasné - jak moc je ale skutečně uplatňujeme v každodenním životě? Vědět, co mám a nemám dělat je fajn. Je to základ. Všichni tak nějak tušíme, že kouření není úplně zdravé a může nám i dost škodit, a že n

Ještě nedávno jsem si to vůbec neuměla představit. V dětství jsem o tom, co se doma dělo, nemohla mluvit ani se svými kamarády. V rodině bylo téma alkoholismu nebo jakékoli nefunkčnosti v domácnosti absolutní tabu. Měla jsem zakázáno o tom někomu cokoli říkat, protože by mě přeci zavrhli, nikdo by se se mnou nebavil a mysleli by si o mně špatné věci. S takovými výhružkami se mohou setkávat třeba i lidé s duševním onemocněním. Dnes už vím, že součástí uzdravení se je i sdíle

Často si říkám, že je opravdu škoda, když musíme padnout až na úplné dno, abychom problém začali řešit. Když se snažíme ignorovat či potlačovat nějaký zádrhel v práci, ve vztahu nebo sami v sobě, jen ho tím odsouváme na pozdější dobu. Samotná obtíž mezitím roste, a může začít i hnít. Je to jako byste měli řeznou ránu a místo vydezinfikování jí prostě přikryli špinavým hadrem. Jak na nás tělo křičí, když už hlava nemůže a nestíhá? V mé praxi se setkávám mimo jiné se dvěma extr

Někdy se setkávám s míněním, že psycholog = někdo, kdo má na vše odpověď či radu a musí reagovat na jakýkoli problém, s nímž za ním člověk přijde. Ano, existují odborníci v této profesi, kteří se zabývají širšími tématy či více oblastmi zároveň. Do psychologických poraden většinou může přijít člověk takzvaně "z ulice" opravdu téměř s čímkoli od nevěry po strach ze zelené barvy. Já jsem si však zvolila svou specializaci. Proč a v čem je to super? Stává se, že mi občas přijde m

Vztahy nejsou nikdy úplně jednoduché. Je potřeba na nich pracovat, věnovat jim svůj čas, energii a péči. Zároveň je ale člověk ve svém životě velmi potřebuje - ať už jsou to vztahy přátelské, milenecké, partnerské, pracovní nebo rodinné. Jak si vedou dospělí, kteří vyrůstali na poli alkoholické rodiny? Jaká přesvědčení o sobě a o druhých si nesou z dětství? Jak se cítí, z čeho mají strach a co jim brání mít naplněný život v této oblasti? Dospělí z alkoholických rodin nemají p

Když rodina nefunguje, trpí tím všichni. Každý se s problémy vyrovnává po svém - někdo se uzavře, jiný začne "vyvádět". Děti z rodin, kde vládne alkohol, si mohou nasazovat různé masky a hrát role, které jim mají usnadnit přežít v té absurdní tragédii den za dnem. Kompenzují si tak bolest, bezmoc a zoufalství, protože na závislého rodiče se spolehnout prostě fakt nedá... "ŠAŠEK" Takové dítě může působit až pohodově, protože přeci kdo se směje, ten nemůže trpět. Omyl!! Dítě se

Rozhodnout se začít skutečně řešit nějaký problém, který v životě mám, a přestat ho odsouvat, je vždy náročný krok. Možná i ten nejtěžší, protože je krokem prvním. Proto vždy velmi oceňuji své klienty, kteří se odhodlali říci si o pomoc a rozhodli se vstoupit do terapie nebo využít psychologického poradenství. Tím to však nekončí. Ještě je potřeba tento proces nevzdat příliš brzy, i když může být někdy více a jindy méně příjemný. Dospělé děti alkoholiků si z rodiny nesou naví

Doma slýchaly tolik protichůdných věcí - o světě, o alkoholismu, dokonce i samy o sobě. "Jsi k ničemu" a hned zase "Pojď sem ty moje šikulko, dojdi mi pro pivo jo?" Nebo: "Všechno je to tvoje vina, kdybych tě neměl na krku, nechlastal bych." A druhý den: "Já to tak nemyslel, mám tě moc rád, chceš abych ti koupil lízátko?" Není divu, že takové děti (a později dospělí) netuší, co si z toho vzít. Pochybují o sobě, mají problémy s důvěrou v sebe a mohou mít tendence časem utíkat

Život není problém, který musíme za každou cenu vyřešit nebo zkrotit, ale cesta, po které se můžeme vydat a skrze níž můžeme objevovat hloubky i výšky... A je fajn mít u toho všeho průvodce, který ví, co dělá, nenechá vás se ztratit v džungli myšlenek a pocitů a případně na celý proces "dohlédne". Co tedy získáte ze spolupráce konkrétně se mnou? Budu vám naslouchat. To je v procesu terapie úplný základ. Někdy je pro mé klienty nápomocné už "jen" to, že jim věnuji soustředěnou

Možná váháte, co si myslet o formě terapie či poradenství, která probíhá přes počítač/telefon. Nebude to příliš neosobní? Co když mi spadne internetové připojení? V čem je to jiné oproti klasice? Všechny takové otázky jsou zcela přirozené. Pojďme se na ně podívat trochu blíže. Já osobně pracuji online moc ráda, protože to má pro klienty (i pro mě) plno kladů. Průběh celého sezení je podobný, jako při osobním setkání v terapeutovně - představím se, nastíním, co se bude dít, pa

Není to o barvě vlasů, očí, postavě, typu zaměstnání či pohlaví. Ideální klient pro mě není ani ten, který nemá žádný problém. Je v pořádku mít téma, které řeším. Každý jsme jedinečný originál a proto i můj přístup ke klientům je vždy individuální a šitý na míru tak, aby co nejlépe odpovídal jejich aktuálním potřebám. S některými klienty se mi však spolupracuje (a jim se mnou) lépe a efektivněji, než s jinými. Čím to je? Samozřejmě si musíme tak nějak lidsky "sednout", je to

Téma, o kterém se zatím tolik nemluví - na rozdíl od samotných alkoholiků. Možná nepatří mezi nejveselejší, pro mě má však hluboký smysl se jím zabývat. Co vyroste z dětí, které od malička čelí domácnosti plné minových nástrah v podobě opilých a nespolehlivých rodičů? Mají vůbec naději být "normální", šikovné nebo dokonce i úspěšné? Jsou něčím specifické oproti dětem, které si mohou vodit kamarády domů a nemusí se třást před tím, co zase každou hodinu přijde? Jednou z mých sp

Nejen psycholog je klientovi zrcadlem - vlastně je to hodně oboustranné. Mnohdy jsem to právě já, kdo si skrze sezení uvědomuje plno skutečností, pocitů a myšlenek. Díky rozdílnosti každého člověka, který se na mě obrátí pro pomoc či podporu, se mohu rozvíjet i já sama. 1) Nespěchat Práce kvapná, málo platná...Platí to. Na některé pocity a situace či obtíže je prostě potřeba čas. Uzdravení mysli a duše je proces, nikoli statický stav, a potřebuje tedy pro svůj vývoj časový pr

Příběhy reálných lidí, kteří možná řeší podobné problémy, jako vy! V této nové sekci odpovídám na dotazy, které mi posíláte. Uvedení klienti souhlasili se zveřejněním v anonymní formě - nechávám pouze jméno, věk či povolání/lokalitu. Odpovědi jsou stručnějšího rázu vzhledem k omezené formě blogu. Dobrý den, je to hodně zvláštní téma, ale zajímal by mě Váš názor. Píši ohledně dost špatné zkušenosti právě s psychologickou pomocí, která mi vzala naději, že existuje pro mě vůbec

Klienti ke mně často chodí pro rady. „Poradíte mi, co mám teď dělat?“, „Řekněte mi, jestli s ní/ním mám zůstat nebo ne a já to udělám... ", "Co byste udělala Vy, na mém místě?" Slovo rada nepoužívám. Proč? To je prosté a většina mých kolegů mi určitě dá za pravdu. Byť to lidé od naší profese psychologa či kouče jaksi očekávají, není možné dávat rady - a není to z nějaké naší zlovůle nebo zlomyslnosti. 1) Chápu, že a proč ji klient chce. Bylo by hezké mít kouzelný prsten nebo

Příběhy reálných lidí, kteří možná řeší podobné problémy, jako vy! V této nové sekci odpovídám na dotazy, které mi posíláte. Uvedení klienti souhlasili se zveřejněním v anonymní formě - nechávám pouze jméno, věk či povolání/lokalitu. Odpovědi jsou stručnějšího rázu vzhledem k omezené formě blogu. Dobrý den, mám problém. Je mi sedmnáct let a potřeboval bych se vyrovnat s rozchodem svých rodičů. Jsou spolu už hodně dlouho, asi devatenáct a půl let, a před týdnem mi oznámili, že

Příběhy reálných lidí, kteří možná řeší podobné problémy, jako vy! V této nové sekci odpovídám na dotazy, které mi posíláte. Uvedení klienti souhlasili se zveřejněním v anonymní formě - nechávám pouze jméno, věk či povolání/lokalitu. Odpovědi jsou stručnějšího rázu vzhledem k omezené formě blogu. Dobrý den, uvítala bych pomoc. Jedná se možná o banální téma, ale nevím úplně, jak se k tomu postavit. Můj manžel mě podvádí. Jsme spolu 16 let, tak bych čekala, že mi řekne, že je n

Příběhy reálných lidí, kteří možná řeší podobné problémy, jako vy! V této nové sekci odpovídám na dotazy, které mi posíláte. Uvedení klienti souhlasili se zveřejněním v anonymní formě - nechávám pouze jméno, věk či povolání/lokalitu. Odpovědi jsou stručnějšího rázu vzhledem k omezené formě blogu. Dobrý den, trápí mě asi deprese a stavy strachu. Přijde mi, že už se mi to děje hodně dlouho, asi pět měsíců. Neumím si ani přesně říct, čím by to mohlo být, i když se snažím najít n

Dnes mě během mého každodenního cvičení napadlo, že každý jsme od života, Boha, vyšší moci či přírody, jak kdo chcete, dostali určité dary - a to rozhodně ne jen tak samozřejmé! Životní. S tím bylo také člověku dáno právo a svoboda naložit s nimi dle vlastní libovůle. Jak se ke svým darům chováte? Kolik času, lásky a sebe jim opravdu a naplno věnujete? 🎈🎀 Dar může být požehnáním nebo také prokletím. Záleží, jak k němu přistupujete, zda s láskou a hravě nebo jako k povinnost