Jak správně otevřít (a vyčistit) minulé bolesti?

Aktualizace: bře 13

V jednom ze svých článků jsem se věnovala tématu rozhodování, zda se "hrabat v bahnu" minulosti, nebo radši zkusit zapomenout a jít dál. Dnes to bude o tom, jakými způsoby můžeme démonům z dob dřívějších ukázat dveře a nechat je odejít.


Když už se odhodláte vstoupit do vyřešení křivd či témat z vaší historie minulosti, která se vám třeba furt vrací a opakují, je fajn vědět, jaké máte zhruba možnosti. Na tuto výpravu si s sebou určitě přiberte odvahu a vůli - je to přeci jen běh na delší trať, někdy i po těžších terénech duše. Z mého pohledu ale nemůžete udělat chybu - ne se správnou podporou a vedením. A odměna na sebe nenechá dlouho čekat...


Jaké jsou tedy cesty uvolnění břemene mysli a negativních zkušeností?

  • vyprávění vašeho životného příběhu někomu, kdo pozorně naslouchá a nesoudí

  • sdílení a vypuštění emocí v bezpečném prostoru

  • uvolnění tabuizovaných oblastí, které jste doposud skrývaly

  • uvedení událostí do souvislých celků a smysluplného kontextu

  • náhled na problémy v rámci nového úhlu pohledu

  • pojmenování skutečností pravými jmény

  • pochopení životních "lekcí"

  • přijetí a smíření se s tím, že to tak prostě mělo být

  • poučení se z chyb a provedení náprav pro lepší přítomnost i budoucnost

  • budování si tzv. korektivních neboli opravných zkušeností, které pomohou vidět věci pozitivněji a s nadějí

Tak co, jak vám to zní? :) Jdete do toho?


Cítíte, že si v sobě nesete nějakou bolestivou zkušenost? Nemůžete přijít na to, proč se vám některé situace či vztahy neustále opakují a vrací? Chcete se posunout, uvolnit se nebo se prostě jen ujistit, jestli je vaše prožívání "normální" a zorientovat se v tom, co se vlastně děje?


Jsem tu plně pro Vás. Během konzultace můžeme o všem popovídat a zkusit spolu najít cestu a směr - přímo Vám na míru.

45 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše