TERAPIE KBT
(KOGNITIVNĚ - BEHAVIORÁLNÍ)

„Nejsem tím, co se mi přihodilo, ale tím, čím jsem se rozhodl stát...“

— Carl G. Jung -

tento psychologický směr vznikl v 2/2 20. století
je tvořen z principů kognitivní a behaviorální terapie
soustředí se na proces učení a jeho využití v léčbě
pracuje s myšlenkovým nastavením, kterým lze následně ovlivnit chování i prožívané emoce
má široké využití, například při práci s depresemi, úzkostmi, partnerskými problémy nebo v oblasti nízkého sebevědomí
je jedním z nejefektivnějších a nejúčinnějších terapeutických přístupů

Behaviorální terapie vychází z principu, že poruchy chování jsou naučené a lze je tedy předělat ve funkčnější strategie.

Kognitivní terapie vychází z teorie, že s poruchami v myšlení úzce souvisí i poruchy emocí.

KBT přístup učí lidi rozeznávat, pojmenovat, uvědomovat si a následně i měnit nezdravé a dysfunkční návyky.

To má samozřejmě velmi pozitivní dopad na celý jejich život.

Dalšími hodnotami KBT jsou:

časová omezenost terapií
zaměřujeme se na přítomnost, avšak s ohledem na minulé zkušenosti, a také na cíle v budoucnosti
soustředíme se na konkrétní a jasně definované problémy, z toho nám potom vychází určité kroky vedoucí k naplnění cílů
vedení klienta k soběstačnosti